Cegah Osteoporosis, Perwatusi: Makan Ikan dan Olahraga Sejak Usia Dini

oleh

Monitor, Kota Tangerang-  Tak kurang dari 4.000 warga Tangerang tumpah ruah di Lapangan Ahmad Yani, Kota Tangerang, Banten, pada Minggu (3/10/2019) pagi, melakukan senam bersama. Kegiatan yang digelar oleh lembaga nirlaba Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi) itu, dalam rangka memperingati Hari Osteoporosis Nasional dan Dunia yang jatuh pada 20 Oktober 2019 lalu.

Selain dihadiri sejumlah pejabat dari Kementerian Kelautan dan Perikanan, acara tersebut juga dihadiri oleh Walikota Tangerang, Arief R Wismansyah.

Dalam pembukaan yang disertai dengan pelepasan burung merpati itu, Walikota Tangerang menyampaikan terima kasihnya kepada Perwatusi yang telah mensosialisikan soal menjaga kesehatan tulang kepada masyarakat Tangerang.

Menurutnya, untuk menjaga kesehatan tidak harus mengeluarkan biaya yang relatif mahal. Salah satunya cukup dengan menggerakkan tubuh atau olahraga dan berjemur di terik matahari di bawah pukul 09.00 WIB.

“Mari kita rajin bersenam. Karena dengan olahraga seperti itu kita bisa mencegah sakit,” ujarnya.

Selain rajin olahraga, tambah Arief, jangan lupa menjaga kebersihan lingkungan. Karena dari lingkungan pula, kesehatan dapat dijaga.

Sementara, Ketua Umum Pewatusi, Anita A Hutagalung mengatakan, untuk mengatisipasi osteoporosis atau penyakit yang menyerang tulang manusia, harus banyak mengkonsumsi ikan sejak usia dini.

Dan penyakit osteoporosis tersebut, kata dia, tidak memiliki tanda-tanda atau rasa sakit sebelumnya. Namun, begitu menyerang biasanya sudah dalam kondisi fatal. Karena itu, kata Anita, pihaknya berkewajiban untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat, bagaimana melakukan pencegahan dan mengatasi serangan penyakit itu.

“Sosialisasi ini kami lakukan secara berkesinambungan, bahwa untuk mencegah osteoporosis dengan cara rajin mengonsumsi ikan, senam, dan berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari,” kata dia.

Perwatusi, ungkap Anita, juga menjalin kerja sama dengan KKP untuk membangun strategi menyosialisasikan pentingnya mengonsumsi ikan. Karena, lanjut dia, kandungan pada ikan selain berprotein dan berkalsium tinggi, juga mengandung vitamin D sebagai bagian dari menjaga kesehatan tulang.

Dalam sosialisasi yang sudah berjalan selama enam tahun itu, Perwatusi yang saat ini kepengurusannya sudah tersebar di 13 provinsi dan 26 kabupaten/kota mempunyai tema bersama yaitu ‘Ayo Makan Ikan dan Berolahraga Untuk Generasi Sehat, Bertulang Kuat Dan Cerdas. (ben)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *